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连载中
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水浒之梁山少主
作者：殇情断 分类：架空历史 章节数：111章 更新时间：2023-02-17 21:13:18 最新章节：玉麒麟被陷大名 急先锋细道五虎
目前对你来说，最好的锻炼方式。所以我希望你能多坚持一会，万事开头难。”看来自己这体格是真不行啊，我要是这么一会就坚持不住了，旁边的师兄们还不笑死我，妈的，不能丢面子，我要坚持。就这样，一转眼，3年过去了，这3年里华三按照系统的要求，每天早上5.30起床，跑步半小时，然后给师傅师娘见理后。吃早餐，随后站桩1小时，体能训练一小时。打木人桩一小时，跟师兄们练习柔手2小时。然后回家吃饭。刚开始站桩一小时，中途要休息几次。坚持1个多月后，就能一次性站1小时。到了下午，一般都没人去武馆，所以华三在家自己打打沙袋，做做俯卧撑，仰卧起坐，举杠铃。累了就是街头转转。练武还是要劳逸结合。晚上系统把他拉到了一个虚幻
