炼血，这是第一步，淬炼出一身纯阳之血！

金刚境，共有五关！

第一关，炼皮膜。圆满之时，皮韧劲如鼓！

第二关，炼筋肉。圆满之时，经络通达，力大无穷。

第三关，炼骸骨。圆满之时，骨若寒铁，力有千斤，气脉通达。至此，内气绵长，体魄强健，刀斧难伤，诸般大筋绷紧若弓弦，打人如开弓，中拳如中箭！

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